הנקודה העיקרית בלימוד ריקודי בטן היא שזה מביא אותך למגע עם הגוף שלך ודוחף אותך לעשות דברים קשים. בסופו של דבר, שום תנועה שמספרת המדריך לא מרגישה לא טבעית. אתה תיכנס למצב דומה במהלך עיסוי, יוגה או כל סוג אחר של פעילות גופנית.
האתר מביא מדריך מצוין כיצד להתחיל ריקודי בטן מצריים קלאסיים; ידע במיתולוגיה היוונית והרומית בשילוב עם המיתוס המצרי מובילים לדרכים מלאות דמיון בהן רקדנים יכולים לבצע תנועות זרוע מפוארות:
הימנע משלב מהלכים לא נוחים או מורכבים מכיוון שזה עלול להוביל לנגעים בגידים או ברצועות במקום רק לכאבי שרירים.
צפה במדריכים פשוטים של YouTube לפני הזמנת שיעורים חיים
במידת האפשר, בחר תרגילי שותף על פני ריקודי סולו. מפגשים קבוצתיים גוזלים פחות זמן, דורשים פחות זמן הכנה הן עבור המדריך והן עבור המשתתף ושומרים עליכם יותר אחראים על תרגול בתדירות גבוהה יותר בבית.
הירשם לשיעורי מתחילים הניתנים בסופי שבוע כדי למנוע מעצמך לרקוד כל השבוע מתוחים ותשושים מהעבודה, כך שרמות האנרגיה שלך מספיקות
היום אני ה
...
Читать дальше »